手表加了心率 PPG，SAR 到底按哪个标准测？和蓝牙射频是一套吗？

这是两件不同的事，都要做，但不能互相替代。

SAR 针对的是射频电磁场暴露，判定依据是 GB 21288 的限值，测试方法按 YD/T 1644 系列（贴近人体的无线终端）。蓝牙/Wi-Fi 发射时天线贴腕，属于典型的可穿戴暴露场景，必须测。光生物安全针对的是 LED 光源对人眼皮肤的危害，走 IEC 62471 / GB/T 20145，和射频无关。

• SAR：按整机最大发射功率状态测，多天线要分别评估并做合成。天线挪到表耳后，SAR 分布变化明显，必须重测，不能沿用旧报告。
• 光生物安全：PPG 是绿光 LED，主要看辐照度与接触时间，通常做豁免评估即可，不必整机全测。
• SRRC 的射频测试（功率、带宽、杂散）与 SAR 是两个体系，测试条件不同，不能合并成一份报告，但可以在同一家实验室一次送样，省物流和排队时间。

提示一句：SAR 测试要按最终量产状态送样，表带材质和金属件都会影响结果。样机定型前测，很容易白测。